tips dan tutorial

Aplikasi untuk berlari dan berjalan offline: pelajari cara menggunakan Strava di ponsel

Strava adalah aplikasi pemantauan aktivitas fisik. Tersedia untuk ponsel Android dan iPhone (iOS), layanan gratis ini memungkinkan Anda mendaftar untuk balapan, berjalan, bersepeda, dan jenis latihan lainnya, bahkan tanpa internet (offline). Perangkat lunak ini terintegrasi dengan sistem GPS untuk menawarkan kemungkinan penggunaan bahkan tanpa akses web. Di akhir kegiatan, jika Anda terhubung, Anda dapat membagikan kinerja Anda di jejaring sosial seperti Facebook dan Twitter - plus aplikasi itu sendiri. Pihak yang berminat dapat berlangganan salah satu paket platform dan mengakses konten eksklusif.

Alat ini berguna bagi siapa saja yang ingin melakukan latihan rutin kontrol fisik dan dengan demikian mengikuti peningkatan dari waktu ke waktu. Perlu diingat bahwa aplikasi tersebut tidak memberikan evaluasi medis, yang diperlukan sebelum memulai semua jenis latihan fisik. Dalam tutorial berikut, lihat bagaimana menggunakan Strava untuk memantau jalan-jalan atau balapan offline Anda. Prosedur ini dilakukan pada iPhone 8 dengan iOS 12, tetapi tipnya juga berlaku untuk versi aplikasi yang kompatibel dengan sistem Google.

Aplikasi diet dan olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan pada tahun 2019

Strava adalah aplikasi praktis untuk mereka yang tertarik untuk memantau rutinitas aktivitas fisik mereka

Ingin membeli ponsel, TV, dan produk diskon lainnya? Tahu Bandingkan

Langkah 1. Instal Strava di ponsel Anda melalui halaman web. Saat Anda membuka aplikasi untuk pertama kalinya, Anda harus masuk ke akun Facebook atau Google. Pilihan lain adalah membuat pendaftaran gratis. Di layar beranda aplikasi, ketuk tombol "Rekam" di bilah bawah untuk mendapatkan kendali atas aktivitas fisik;

Buat akun gratis di Strava melalui ponsel

Langkah 2. Selanjutnya, pilih aktivitas (berlari atau berjalan) dengan menyentuh ikon tengah di bar bagian bawah. Lalu ketuk "Mulai" dan mulai aktivitas. Ada beberapa pilihan olahraga lain, seperti mengayuh dan kano, misalnya;

Pilih jenis latihan fisik di Strava

Langkah 3. Selama berjalan atau berlari, Anda dapat melacak statistik di layar. Jika Anda ingin melihat rute di peta, gunakan tombol di sudut kanan bawah. Setelah selesai, cukup sentuh tombol stop di tengah bilah bawah;

Monitor aktivitas dengan aplikasi Strava

Langkah 4. Pergi ke "Selesai" untuk mengakhiri pemantauan. Jika Anda mau, tambahkan judul, foto, deskripsi, dan detail lainnya. Terakhir, ketuk "Simpan Aktivitas" untuk mendaftar di aplikasi. Dengan cara ini, pengguna dapat mengevaluasi peningkatan pengkondisian mereka sendiri dari waktu ke waktu.